10 فوائد صحية للموز اعرفها

الفاكهة المحببة لنا جميعا او تقريبا تجد لنا اتفاق على ترابيزة الطعام . فلنا عموما او معظمنا نوع من انواع الفاكهة محببة ونسعى دائما فى تناولها ومن احد هذه الفوائد المحببة جدا جدا لدينا هو الموز

فاكهة من الفواكهة الاستوائية مشهورة جدا جدا ومتوفرة فى المناطق ذات طبيعة طقس معين الا وهو الطقس المصاحب بالرطوبة 

1. سعره قليل جدا فهو مناسب لكافة الطبقات عموما 
2. طعمه مميز جدا سبحان الله 
3. يدخل فى العديد من الصناعات سنتعرف عليها 
4. فوائده متعددة جدا وسنتعرف عليها أيضا 

↚

من الممكن ان تفعل فى فاكهة الموز كما تحب فبإمكانك مثلا اكله بعد تقشيره بكل بساطة ومن الممكن ان تقشره وان تضعه فى الخلاط ثم تضع عليه حليب وتستخدم ثلاث ثمرات من الموز وملعقتين عسل نحل ويتم ضربهم جيدا وصبهم فى كوب وشربهم فيكون عصير موز بالحليب مميز للغاية وغنى بالكثير من الفوائد , يدخل ايضا الموز فى تزيين الحلويات كالتورتات والجاتوهات وغيرها من اصناف الحلويات المعروفة . 

الموز غنى تماما بالطاقة المطلوبة ولذلك ينصح للرياضيين بتناوله قبل وبعد واثناء التدريب 

يساعد الموز على سهولة الهضم واذا كنت تعانى من الامساك او من عثر الهذم فعليك بالموز فهو من اهم الفواكه المميزة فى معالجة حالات تعثر الهضم .

يعد الموز من اميز الفواكة لقلة سعراته الحرارية فهو يدخل فى انظمة ضبط الوزن (الريجيم او الدايت) فيوجد نظام غذائى كامل معتمد اولا واخيرا على تناول الموز فقط 

فهو حائط صد قوى للغاية داخل جسم الانسان فهو يقوم بتقوية الجهاز المناعى وذلك نظرا لانه مضاد للأكسدة وغنى بفيتامين C وهو من اهم الفيتامينات التى تعمل على تقوية المناعة . 

الموز يحسن بشكل كبير الحالة المزاجية والنفسية ومهدئ للاعصاب فى الاصل وذلك لانه يحتول على مادة تسمى التريبتوفان حتى يقوم الجسم بتحويل هذه المادة لهرمون السعادة الذى يعمل على رفع الكأبة من الجسم .

الموز من اهم الفواكة الغنية بفيتامين B وهو مهم جدا لسلامة الاعصاب ويقى الانسان من امراض فقر الدم 

↚

كما وسبق ما قلنا ان الموز يساعد على خفض الوزن وتثبيت الوزن ايضا وكذا يساعد الموز الجسم فى حرق الدهون 

الموز غنى تماما بالحديد والمعادن مثل النحاس والمغنيسيوم ايضا وكذا المنجنيز فيعمل على تقوية العظام بشكل كبير , ويعد الموز ايضا اشهر الفواكهة المليئة بعنصر البوتاسيوم فيفيد فى تظبيط ضغط الدم ومعدل نضبات القلب ايضا  .

الموز له العديد والعديد من الفوائد الكبيرة جدا فى مجال علاج الشعر والقشرة وغيرها وسنقسمها فى نقاط متعددة 

↮

1. محاربة قشرة الشعر فله قدرة رهيبة فى علاج قشرة الشعر عن طريق وضع قطع من الموز فوق الامكان المصابة بالقشرة ثم بعد ذلك تركها ولمدة 15 دقيقة وغسل الشعر بعد ذلك فستجد ندرة القشرة بعد فعل ذلك
2. يفيد الشعر الاكرت او المجعد فهو يعمل على تنعيم الشعر المجعد بشكل كبير ويساعد على تسريحه وانسيابيته بشكل ملحوظ 
3. يعزز من نمو الشعر وصلابته فهو يقوى الشعر ويعمل على ضبط صلابته وقوته بشكل كبير 

تاسعا :- يعالج مرضى السكر 

نعم ما قرأته صحيحآ للغاية , فالموز يعمل على علاج مرض السكر ولكن كن حذر وانت تتناوله ايضا , فلماذا ننصح بالموز فى الاصل ؟  . .   هذا يرجع إلى ان الموز ببساطة هو من اهم الفواكهة التى يوجد بداخلها مياه وتقدر نسبتها بنسبة 75% مئوية ولذلك فهو جميل جدا جدا لمرضى السكر ولكن ايضا لابد وان يتم تناوله عن طريق برنامج غذائى معين محدد السعرات الحرارية للمريض 

هل لك ان تتخيل ان العديد والعديد منا يرمى قطعة من الموز بعد ركنه لفترة الا وهى القطعة السوداء او التى تذبل فيه وذلك يرجع الى اعتقادنا الخاطئ ان هذه المنطقة اصبحت عفنة مثلا او غير صالحة للاستهلاك الادمى ولكن هذا خطأ كبير فهذا الجزء الناضج يعالج الاورام المتسعصية داخل جسم الانسان فهذه القطعة الغير مرغوب فيها تعمل على علاج الخلايا الغير مرغوب فيها داخل الجسم فكلما ذات نضوج الموزة زادت المناعة الشديدة التى تعطيها للجسم ولذلك ننصح بها وبشدة .